内调养肤应该喝什么茶

时间:2024-07-14 06:33:30
内调养肤应该喝什么茶

内调养肤应该喝什么茶,对于女性来说养护皮肤除了要坚持护肤以外,也要注重内在的调理,若你不想被叫做“黄脸婆”,建议日常中养成喝茶的习惯,以下分享内调养肤应该喝什么茶。

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1、柠檬茶

柠檬茶给人酸甜可口的感觉,喝下一口就会让人特别的满足,而且其做法是相当简单的,新鲜的柠檬搓洗干净,切成片后放入养生壶,加入适量的清水直接煮就可以饮用。

  

如果觉得柠檬茶的水有些苦涩,等到喝茶水的时候,要将其温度降到60℃,加入一些蜂蜜,这样既可以补充丰富的维生素c也可以补充柠檬酸的成分,让皮肤保证充足的水分,减少皮肤出现干燥的.问题。

  

2、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶也是女性不容错过的饮品。如果担心蜂蜜柚子茶外面的不健康,可以自己动手制作,从食材到制作过程,每一步都是非常干净的,而且能够根据自己喜欢的口味进行调节。

其余制作方法也非常简单,就是将柚子皮洗干净做好之后,用其进行密封罐保存,每次取出两勺之后进行冲泡,柚子中含有较高的维生素C,再搭配蜂蜜可以达到润燥的效果,对于养护肌肤有一定的帮助。

  

3、菊花茶

菊花茶具有燥热降火的功效,菊花茶在日常生活中的出镜率是相对较高的,泡在玻璃杯中仿佛一朵重新绽放的花朵,空气中也会飘洒着淡淡的香味,可以让你的心情瞬间愉悦起来。

另外菊花中的维生素以及多种氨基酸都可以有效的改善皮肤的状态,菊花中还有类黄酮的化合物它具有极高的抗氧化效果,经常饮用菊花茶不仅可以滋润我们的身体,还能够达到美容养颜的效果。

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1、华中医玫瑰花

玫瑰花茶自古就被称之为“女性之友”。这不单单是因为它有独特的寓意,更重要的是其中所含的维生素、单宁酸、多酚类等营养物质,非常适合皮肤装填不好的女性朋友。

由于选取的玫瑰花品质不同,所以成品的养生价值也有所不同。若你不会挑选,这里给大家带来华中医玫瑰花,它采用的都是半开放的玫瑰花,然后通过低温烘干技术加工而成的。成品的玫瑰花个头饱满、香气扑鼻。冲泡时取1朵加入热水闷泡5分钟即可品尝。泡好的茶汤清透见底,不含杂质,小口慢饮,口感清香,仿佛置身于花海般放松。

  

2、洛神花茶

洛神花茶其实和玫瑰花长的很像,有“孪生姐妹”之称。但是再相似的人也是有可分辨之处的。其口感上就大不相同,洛神花茶入口酸中带甜,没有苦涩之味。正是因为其独特的口感,所以受到了一批茶友的喜欢。

由于洛神花入口有些偏酸,不太能接受的朋友还可以搭配蜂蜜、菊花、枸杞等配料一起饮用,中和后的口感微甜,十分好喝。此外,洛神花中还含有丰富的维生素、蛋白质、苹果酸等成分,对女性朋友非常友好。

  

3、青驰菊

菊花是我国十大名花之一,其品种有很多。但在这众多菊花中,来自开封所产的青驰菊却能脱颖而出。它基于独特的地理位置、气候环境,成品的菊花朵型硕大、色泽金黄、香气怡人,早在北宋时期还被列为贡品专为皇帝饮用。

不仅如此,青驰菊中所含有的菊甙、水苏碱、类黄酮等营养元素也是极高的。冲泡时取1朵加入热水闷泡3分钟,待能闻到菊香味时即可品尝。泡好的茶汤金黄透亮,入口香甜,回味悠久。

夏天天气炎热,出汗也比较多,人们的皮肤需要更多的水分去支持,情绪上也会更容易烦躁,这个时候就可以喝点青驰菊让你身心舒畅。

  

4、大麦茶

大麦茶相信女性朋友们都很熟悉了吧。它是用焙炒过的大麦制成的,成品的'大麦茶中含有人体所需的多种微量元素以及氨基酸、矿物质、脂肪酸等成分,对女性的身材很好。

大麦茶的冲泡方式很简单,首先取十克大麦茶,然后加入适量热水煮沸。煮好的大麦茶麦香味十足,入口爽滑。大家也可以根据自己的口味再加入蜂蜜、枸杞、金银花、菊花等配料一同饮用。

  

5、柠檬片

在夏季,酸酸甜甜的柠檬茶谁能不爱呢?柠檬茶可谓是夏季最火爆的饮品了,大家喜欢喝不仅仅是因为它的口感,更重要的是其中所含的维生素、类黄酮等营养元素对女性的皮肤有好处。

一年四季常喝柠檬水的朋友都知道,新鲜的柠檬切片后不仅口感过于酸涩,而且还不耐储存,对于上班、上学的朋友来说也是很不方便的。那大家不妨试试柠檬片,它采用的都是优质大果,然后通过FD瞬时锁鲜技术制成的,这样不仅牢牢锁住其中的营养,同时还耐储存。想喝的时候取一片加入热水即可领略柠檬茶带来的惬意。

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适合夏天喝的茶

1、金银花茶

金银花茶性寒,能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。

2、绿茶

夏天喝绿茶能够帮助清热消暑,去火生津,对于夏天炎热的气候来说,预防中暑,清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的`。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质,解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑,提高下午的工作效率。

3、菊花茶

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,可能是肝火较为旺盛,这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目,缓解眼睛疲劳。

  

4、薄荷凉茶

夏天下午的时候很容易精神不集中,脑袋不清醒,这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高,饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖,口感效果更好。

5、西瓜皮凉茶

西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒,且夏天的时候吃西瓜解暑之后,再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料,也能够起到不错的解暑热的效果。

做法:将西瓜皮洗净之后切成碎片,然后加入水中煮半小时左右取出汁后放入白糖即可。

  

6、荷叶凉茶

夏天喝荷叶凉茶不仅能够帮助减肥瘦身还能够防暑降温。

做法:将荷叶撕成碎块之后加入甘草、滑石等放入水中煮20分钟左右后取汁加白糖即可饮用。要注意加入到甘草、滑石等一定要咨询医生看是否适合自身的体质。

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