懂养生的女人不一般

时间:2024-01-21 17:08:30
懂养生的女人不一般

懂养生的女人不一般,养生在我们生活中受到很多人的重视,养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的,以下分享懂养生的女人不一般。

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什么样的女人最有气质?

我觉得是“年龄成迷,颜值无敌”的女人。

“不老女神”刘若英就是最有代表性的一个,她气质如兰,仿佛是被时光遗忘的女人,温柔又有力量。

看来岁月对美人也格外优待,现年53岁了还长着一副20多岁的脸。


  

刘若英是如何保养的?

原来,她的老公钟小江出身中医世家,平时很注重养生,细致到怎么喝枸杞水、怎么泡脚、怎么熬粥,怎么锻炼。

刘若英之前喝水喜欢放枸杞,被老公制止:

“服用枸杞要看个人体质,寒者食用更寒,热者服用更热,它必须和其他药材配合,比如配合菊花,就能清热明目去肝火。”

凭借着老公的“中医调养”,刘若英的气色越来越好,连护肤品都是老公自制的玫瑰露!

不得不承认,精致女人要靠“养”!

娱乐圈里逆生长的“冻龄女神”个个都是养生高手。

“玉女教主”杨钰莹50多岁了还像个少女,皮肤嫩得像剥了壳的鸡蛋,着实让人羡慕了!

网友都在问:“这是吃了防腐剂吗?我老了她还没老!”

50岁的杨钰莹看起来只有20多岁


  

她之前在节目里分享自己从不去美容院,主要是靠古方养颜:

“吃了五谷杂粮,人就会像树一样深深地扎根在土壤里。”

对于女人来说,30岁之前颜值靠天生,30岁之后魅力靠修炼。

可是大牌护肤品太贵了,医美容易风险高还乱收费,结果不但没变美,还烂脸了,简直得不偿失。

除了刘若英、杨钰莹,还有好多女明星都用中医古方调理身体:

天后王菲产后用何首乌瘦身,让气色红润;

李玟用西洋参熬制美容汤;

大s、吴佩慈养颜调经都在喝四物汤;

赵雅芝的床头有本《本草纲目》,都快翻烂了……

想像女明星一样驻颜有术,秘方都藏在“老祖宗的智慧”里。可是我们都看不懂中医古籍,到底应该如何学习中医古方呢?

简知特别邀请到了中国中医科学院的——杜杰慧教授。

30多年,她只做一件事:用5000多年的中医智慧,帮助女性养生、抗衰和形体管理,养出自然美。

用3分钟时间看完杜教授的本草养颜方,相信你也能掌握驻颜的秘密。

她是中医美容领域的`领军人物

她说:“女人悦己,才能悦人”

杜杰慧,这个名字对于喜欢养生的人来说,并不陌生,在很多节目里都能看到她的身影。

猜猜她的年龄。

40岁?45岁?都不对!

其实,杜教授的真实年龄已经58岁,即将奔6的年纪,皮肤依然精致光滑,白皙透亮,连老年斑和色斑都看不到。

这种保养状态太让人羡慕了,厉害的是她没有去过美容院,也没用大牌护肤品!

全靠的是“本草养颜抗衰法”,自然美容,不打针、不动刀,非常适合东方女人。


  

杜教授从事中医养生临床治疗36年,医学科班毕业+丰富临床经验,让她拥有多重身份,是业界大牛:

执业中医师;

中国中医科学院教授;

中国中医科学院门诊部专家;

中医古籍出版社编审、副社长;

中国中医科学院养生保健专家委员会委员;

中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等节目嘉宾;

北京人民广播电台“公益养生传播大使”…

各大奖项也是拿到手软,不愧是“中医美容领域的领军人物”。

一个字:牛!

96年她就拿到了华佗杯“国医圣手”的称号,之后又多次荣获中华中医药学会、国家医药管理局及省级科技成果奖。

24岁的时候,她就出版了第一本女性美容书籍,是国内首位系统整理出版中医美

  懂养生的女人不一般2

对于女性来说,掌握正确的养生方法来促进身体健康很有必要,这样才能让女性保持年轻和健康。否则疾病一旦出现,女性身体衰老速度加快,容易带来负面影响。那么,重视养生的女性心里总会惦记哪些事情呢?


  

1、每天充足饮水

懂得养生的女性总会惦记着多喝点水,这是促进健康比较有效的方式。水是生命之源,总是缺乏饮水量有可能会因为水分缺乏带来负面影响,甚至降低身体新陈代谢能力。因此,女性平时多喝点水对健康是有帮助的。

2、饮食清淡

重视养生的女性会经常记得清淡饮食,饮食对人体影响比较明显,如果经常存在不正确的饮食行为,暴饮暴食、重口味饮食都容易带来负面影响。只有坚持清淡饮食,才能够防止身体受刺激,这也是养生的有效方法。

3、坚持锻炼

懂得养生的女性会经常锻炼身体,生命在于运动,通过锻炼身体的方式能够促进身体健康。在经常锻炼的帮助下能够提高抵抗力,同时促进身体情况和代谢,这也是重视养生的女性会经常做的事情。


  

4、早睡早起

早睡早起确实对健康有帮助,如果女性懂得养生,一般就会通过早睡早起的方式养足精神,提高抵抗力。此外,如果坚持下来之后还可以发现精神状态变得良好,抵抗力也逐渐提高。

5、保持好心态

会养生的女性平时会经常注意情绪的调节,保持良好的心态,这是促进健康比较有效的方式。因为情绪经常波动有可能会导致女性内分泌功能紊乱,身体衰老速度会加快。而懂得养生的女性一般保存心平气和,情绪稳定,避免出现内分泌紊乱。

6、注意卫生

学会养生的女性也会重视卫生,因为女性私密部位更容易出现细菌滋生的情况,很容易带来影响。如果女性懂得养生,有注意个人卫生,可以降低妇科疾病的患病率,这也是在促进健康过程中需要注意的.重点。

7、多吃蔬菜水果

懂得养生的女性平时会多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果含有人体需要的维生素、膳食纤维,不仅可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,还能够提高抵抗力,这也是懂得养生的女性把握的好方法。

8、适当泡脚

养生是重中之重,很多懂得养生的女性会经常在睡觉之前泡泡脚,这也是促进健康比较有效的方式。泡脚不仅可以驱寒保暖,还可以促进全身血液循环,对睡眠质量提高也大有帮助。

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