简单面部保健运动 让你拥有健康身体

时间:2024-02-09 04:26:27
简单面部保健运动 让你拥有健康身体

面相师最喜欢谈“人中”,根据鼻与上唇之间这条沟的深浅长短,衍生出不少面相学理论。人中穴就在这条沟中央略高的位置,当人晕倒、休克时,用力按压此穴可以把人唤醒,所以也称为“急救穴道”。

人中穴是动脉和静脉交会之处,如果经常运动到这个区域,能促进脸部血液循环,也等于帮脸做美容,不必擦保养品,照样毛孔变小、皮肤变亮泽。做法很简单,把上唇往下唇拉,仅此而已。这么一个小动作,却大大牵动了人中,连鼻子和眉毛都跟着运动到了。

牵动眉毛和视神经的动作,还能缓解眼睛疲劳和干涩。整天盯着电脑工作或打游戏机的朋友,隔段时间便要停歇,重复紧闭眼睛和睁大眼睛的动作。易耳鸣、耳朵发炎的朋友,则要学会“下巴左右移”这一招,这样做,等于推挤牙床进行左右运动,同时牵动耳膜,尝试这项动作之后,会发现去耳鼻喉科报到的频率降低了。

淋巴腺、甲状腺.、乳腺,这三处是人体的免疫工厂,工厂如果不活络,免疫机器很难发挥作用。有个动作正好让三者一起都运动到,那就是“拉下巴”。把嘴角用力往下拉,做故牙咧嘴的表情,会拉动到颈部和前胸的筋,运动免疫工厂的重要腺体。

运动范围还能扩大到下领。让下领前后移动以运动三叉神经,牵引耳朵下方和下领之间的穴道,这样等于间接刺激到脾脏的穴道,可降低癌症转移的几率。除了嘴唇之外,舌头是触觉神经最多的地方,多运动舌头自然常保健健康。用舌头绕着上下排的牙齿外侧,一圈又一圈地运动,这是刺激中枢神经,能改善口吃和脸部神经麻痹;帕金森症和中风病人,都要多练习,可当做复健。

如果学会吞舌根运动,等于帮免疫力加码。闭着嘴巴,设法让舌根往后缩,仿佛要把舌根吞下去似的,借此让颈部淋巴结鼓胀,这个动作可强化肺部和气管,同时改善了甲状腺问题。

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