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女性冬季重保暖 气血充足才健康
2024-03-22多喝水、喝对水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡...
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效果好的5种健康减肥运动
2024-03-22瘦身方法一:普拉提普拉提融合了多种养生运动如瑜伽、太极的元素。久坐办公室的白领通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病。通过普拉提练习就能得到很好的调节。此外,普拉提属于有氧...
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喝红茶致癌吗
2024-03-22喝红茶致癌吗,不会致癌,红茶具有生津清热、提神消疲、延缓衰老、暖胃护胃的功效。对于心火旺盛、容易疲劳、注意力不集中、胃寒等病症有一定改善作用。下面跟随我具体看看喝红...
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营养师教你吃健康早餐
2024-03-22误区1牛奶+鸡蛋为何要在这里提到这种搭配呢?并不是说这两种东西不可以同时吃,而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话,就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以提供优质蛋...
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体寒女人能喝清湿茶吗
2024-03-22体寒女人能喝清湿茶吗,体寒的人身体会有很多变化,比如比正常人看起来更怕冷,食欲不振、消化不良,四肢倦怠无力等。在调理等时候要注意清淡饮食为主;下面看看体寒女人能喝清湿茶吗...
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中医有哪些健康的减肥攻略
2024-03-20攻略1:中医传统膳食+中医经络减肥 生活中,忽视饮食的营养结构搭配以及过多摄入酒精等,都容易引起脂肪的大量堆积造成肥胖。另外一方面,办公室白领们因为工作原因会长时间保持一...
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冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病
2024-03-20小米+红枣粥所需要的材料有:小米,红枣,红糖。做法如下:1,小米清洗干净,放入装有干净的水里浸泡三十分钟。2,红枣清洗干净,将核去掉,切成小块。3,将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面,倒入...
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饮食四大误区让你远离健康
2024-03-20吃得好≠营养好有些人认为有鱼有肉就是营养好。这种想法来源于食物匮乏时代,总是忍饥挨饿,只有逢年过节才能吃上大鱼大肉,满足口腹之欲。现在市场上食品种类丰富,如果长期吃大鱼...
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这些家常菜竟然是健康杀手
2024-03-201、芝麻鸡块(鸡肉+芝麻):芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆(大蒜+大葱):大蒜大葱都是强烈刺激肠道...
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女人睡前常喝三种饮品 美丽又健康
2024-03-201、红酒我们都知道红酒有着很好的养颜美颜的功效,然而,睡前喝一点红酒还能够有助于睡眠喔!红酒中含有人体所需要的三大营养素:蛋白质、维他命以及糖类。红酒中的葡萄糖是人体健...
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健康减肥 饮食很重要
2024-03-20第一、早餐非常重要。很多人喜欢在一大早就喝大杯的果汁,其实这样并不利于食物吸收消化,不妨将果汁变成新鲜的水果。长期坚持下去就可以很好地改善人体的消化系统,并促进新陈代...
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五种时尚装扮 带走女性健康
2024-03-191、美丽的高跟鞋高跟鞋是每个女人的最爱,它能够让你变得高挑、纤细,女人们穿高跟鞋非常地显个,也会让你走起路来非常的有自信。然而,美丽的外表下不仅隐藏着痛楚,还隐藏着健康危...
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白领女性必知的五大亚健康症状
2024-03-19女性朋友们可以观察自己的身体情况,来判断自己是否属于亚健康,白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况,赶紧看过来,你有没有这样的情况呢?1、脱发严重有些职场中的女性朋友们发...
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九个睡前好习惯养出健康女人味儿
2024-03-19一、静心散步10—20分钟平心静气地散步10—20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。二、...
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什么黑色食物有益女性健康
2024-03-19入冬以后,天气日渐寒冷。专家提醒冬季手脚冰冷的女人,此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。...