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带孩子外出就餐 怎么吃才健康
2024-03-141、选择相对正规的餐厅。尽量选择自己熟悉、比较正规、知名度较高的餐厅。如果没有,可就近找一下,但注意观察餐厅整体卫生条件,厨房是否开放,人气是否比较高等。因为餐厅卫生差,...
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固态辅食这样喂 宝宝吃的更健康
2024-03-14一、为什么宝宝需要固态食物大约4到6个月的时候,宝宝就会开始消耗他在子宫里储存的铁,他也能从母乳中得到一些铁,但是总有用完的一天,当他们从母乳中得到的铁无法赶上他们消耗的...
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女性熬夜当心7种健康问题
2024-03-141、肥胖每当我们缩短休息时间,身体的新陈代谢速度就会降低,完成不了能力转化的进程,从而释放荷尔蒙可体松,导致食欲大增。你的身体会认为是时候补充能量了,于是你会吃更多的食物,...
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从小便看宝宝的身体健康状况
2024-03-14观察宝宝尿液了解宝宝健康正常情况下,宝宝在2个月到1岁期间,每天的排尿量在400-500毫升,排出的尿液颜色清亮、透明或微微发黄,无异味。如果宝宝的尿液出现异常,妈妈需要注意宝宝...
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秋季多吃7色食物保健康
2024-03-141、黑色食品通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道,在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的...
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保护幼儿健康 哪些食物宝宝不宜多吃
2024-03-141.罐头有些宝宝比较挑食,不喜欢吃蔬菜和肉类,比较喜欢食用一些腌制类的食品。我们不能够否认腌制类的食物有独特的风味,口感也是不错的,很多的宝宝喜欢吃这种食品。可是腌制类的...
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健康饮食 女人经期不能吃的食物
2024-03-14经期不能吃——巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食...
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拿掉枕头 新生儿睡得更香更健康
2024-03-14一、新生儿睡觉无需用枕头新生儿的生理特征和大人的是有区别的。人的脊柱有四个弯曲,其中一个是颈曲,向前弯曲,称颈前曲。睡觉时,若不枕枕头,头部前倾,会致颈曲消失,造成呼吸不畅。...
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怎么从指甲判断健康状况
2024-03-13中年人群比较容易出现指甲异常记者从北医三院皮肤科了解到,在不同的年龄段,这种现象出现的频率和持续时间各有不同。据他们初步调查证明,目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述...
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哪些饮料对宝宝的健康有好处
2024-03-12乳酸类饮料乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料。酸奶,是以新鲜的牛奶为原料,添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高,含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需...
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警惕“空调病”让宝宝健康吹空调
2024-03-121、醒来前1小时关空调在宝宝睡醒前1小时,需提前关空调,这一点非常重要,但往往很多父母就容易忽略。小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此...
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夏季补充水分有什么健康原则
2024-03-11身体水分不足容易中暑维生素中不少是水溶性的,且如脂肪、碳水化合物的代谢都需要水分。水分不足会让代谢无法进行,身体就无法得到这些营养素转换出的能量。更严重的是,缺乏水分...
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月子期总是心情差不利健康 产妇要学会调节
2024-03-11月子期心情差该怎么调节? 一、不要嫉妒一些女人生完孩子之后,看到家人都去关心孩子,却没有第一时间去安慰她,从而产生了嫉妒。因为孩子抢走了,家人对她的宠爱,从而对孩子产生了一...
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危害乳房健康的三种行为
2024-03-111、配戴乳罩不合适切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护乳房的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下三点:配戴乳罩不可有压抑感,...
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女性保持心脏健康的小诀窍
2024-03-111、坚持运动:美国心脏协会(AHA)建议,每周至少做150分钟中等强度的运动,譬如快走,有助于保持心脏的最佳状态。2、缓解压力:压力会导致血压升高和动脉壁损伤,当你感觉压力过大时要注意...