![各种茶的的功效](https://img.jihtu.com/upload/9106.jpg)
各种茶的的功效,喝茶是中国人的传统,中国的茶叶形形色色,多种多样,很多人喜欢喝茶,适当的喝一些茶通常对身体有一定的好处,但并不是人人都会喝茶,以下分享各种茶的的功效。
各种茶的的功效1
1、铁观音:
除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒
2、普洱茶:
同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效。
3、武夷岩茶:
含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等、其药理性能特别显著,不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。
4、龙井茶:
可以净化血管,预防中风和心脏病。
5、碧螺春:
属于绿茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。
6、黄山毛峰:
对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同时,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
7、庐山云雾茶:
具有六大功效,即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。
8、六安瓜片:
有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。
9、君山银针:
具有一般茶类所有的`保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
10、信阳毛尖:
不但营养成分含量较高,而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
各种茶的的功效2
喝茶的禁忌有哪些
1、忌饮久泡茶
任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。
2、忌饮隔夜茶
冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。
3、忌饮冷茶
茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。
4、忌饮浓茶
浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。
5、忌饮烫茶
太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。
6、忌空腹饮茶
空腹饮茶会影响肺腑,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。
喝茶有什么原则
1、饮茶分四季
不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化。比如,春季万物复苏,人体也需要发散冬季累积的冷邪之气,多喝些有助于生发人体阳气,有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好。具有芳香气息的花茶最好,比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
2、饮茶分体质
不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同。而人们因为体质不同对茶的需求也不一样。比如,阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶,反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶,而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的,比如薄荷茶等。
3、饮茶适度原则
无论是普通的茶还是市面上的.一些养生茶都需要注意饮茶的规矩,比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识。此外,就算是茶也不能过度饮用,接触任何茶类饮品都必须注意适度原则。
喝茶的好处
提高肌肉耐力
研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
抵御辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
改善记忆力
喝茶对身体有很多的好处,茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
各种茶的的功效3
喝茶要注意什么
1、忌空腹喝茶
很多人在外边工作一天,回到家就觉得很渴,什么东西也不吃,泡杯茶就喝。其实这种做法是不合理的。空腹喝茶会阻碍胃液的分泌,稀释胃酸,从而阻碍消化。严重一点的就会造成头疼、心悸、心烦气躁、眼花、肾虚、胃部不舒服等症状。空腹喝茶还会使人体对蛋白质的吸收受到不良影响,从而产生胃黏膜炎。
以上现象基本就可以称为“茶醉”了。知道醉酒,还是少有听说醉茶的吧。茶喝多了也会醉人,身体也会很不舒服,浑身无力、难受、头晕。这个时候可以把糖果含在嘴里,或者喝一点糖水,都是可以缓解症状。空腹喝茶会让人有饥饿感,严重的可能导致低血糖性休克,所以为了自己和家人的健康,多了解这些知识,还是非常有必要的。
2、忌喝冷茶
在生活中喝冷茶其实是常见的,尤其是夏天。天气炎热,倒好的茶不能立刻喝,就放凉了再喝。有时候是有别的事情忙忘记了,忙完再回来喝,也不管它凉不凉,凉了最好。其实这样做是不对的.。冷茶对我们的身体有很大的伤害,还是喝热茶或者温茶的好。喝冷茶会有聚痰、滞寒等副作用。
尤其是对于体质属于寒性的女性来说,就更不能喝冷茶了。在平时生活中,泡好茶之后及时喝掉,凉了就倒掉。千万不要放在冰箱等冰了喝冰茶,放到第二天也不能喝了,到时候就要再重新泡茶了。
3、忌喝烫茶
冷茶不能喝,太烫的茶也不能喝。如果茶太烫的话,会对人的咽喉、食道和胃造成伤害。倘若长期喝烫茶,就有可能导致这些器官受损病变。国外有过研究,常喝烫茶,而且茶的温度超过62度的人,胃壁较易收到伤害,会导致胃病。所以不要喝太烫的茶。
4、忌冲泡太多的茶
喝茶不能冲泡次数太多,一般茶叶泡三到四次就没什么颜色,也没什么营养物质可以跑出来了。再多次泡反而会把有害物质给泡出来,危害人体健康。第一次泡能泡出茶汤总量的百分之五十,第二次能泡出百分之三十,第三次泡能泡出百分之十,第四次泡就只剩下百分之一到百分之三了。所以一壶茶冲泡不要超过四次就好了。
5、忌饮变质的茶
这个大家就可想而知了,不只是茶,其他食品、饮料等,只要是劣质或者变质的都是不能吃的。茶本身不是很好保存,很容易受潮而变质。很多人比较勤俭节约,认为茶只是受潮,并没有太大影响,还是照喝不误。其实隐患还是有的。变质的茶里面含有大量的细菌等对人体有害的物质,是万万不能喝的。