体内湿气重可以喝蜂蜜水吗

时间:2024-07-10 04:26:29
体内湿气重可以喝蜂蜜水吗

体内湿气重可以喝蜂蜜水吗,蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成,是性质十分温和的食品,蜂蜜是一种常见的滋补食品,具有滋阴润燥,美容养颜等多种功效,以下分享体内湿气重可以喝蜂蜜水吗。

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湿气重的人可以适量喝蜂蜜水。但蜂蜜水对改善湿气重效果不大。

蜂蜜水具有滋阴润燥、润肠通便的功效。但是蜂蜜水质地粘稠,需要通过脾脏运化。可能会加重脾脏的负担,使原本湿气重的症状加重,所以湿气重者还是少喝蜂蜜水为好。

如果湿气重患者想要服用蜂蜜水,可以在医生的指导下搭配些祛湿的中药如山药、赤小豆、薏米等。也可以通过跑步,跳绳等体育锻炼改善湿气重的症状。或者进行拔火罐、蒸桑拿、温水泡脚等方法帮助排出体内的湿气。

湿气重的人可以适量喝些蜂蜜水,但蜂蜜水对改善湿气重效果不大。可以在医生的指导下选择参苓白术丸,健脾丸,归脾丸,以及祛湿颗粒等药物调理。

而由于蜂蜜含有丰富的'葡萄糖和果糖,口感香甜而不腻,并且蜂蜜中也含有多种维生素、葡萄糖以及钙、镁等物质,这些成分能够滋润神经系统,有利于增加大家的食欲。同时蜂蜜中含有的多种成分也可以滋养脾胃,像枣花蜜有良好的健脾养胃作用,能促进食物在肠胃内的消化,进一步减少腹胀。并且对缓解胃炎、胃溃疡,以及促进溃疡面愈合有所帮助。

  

在多种成分的配合下,蜂蜜还可以促进身体的新陈代谢,加快体内废物的排出,对于改善体内湿气重的情况也有好处。除此以外,常喝蜂蜜水还有增强体质、排毒润肤等作用,田野牧蜂建议大家平时适当饮用。只不过冲水时不宜用开水,因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质,影响了蜂蜜发挥作用。

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蜂蜜水去湿气吗

蜂蜜水并没有去湿气的作用。

湿气是一种中医概念,中医认为其成因主要有两种,一是外界气候潮湿,湿邪侵犯人体,二是食肉过多,导致脾胃虚弱,运化水湿功能失调。常见的临床表现有头身困重,四肢酸楚,口淡纳呆。其病位在脾,治疗当以健脾利湿为主。

蜂蜜是一种常见的滋补食品,具有滋阴润燥,美容养颜等多种功效,但是它并无健脾利湿的作用,所以蜂蜜水不能去湿气。

湿气重能喝蜂蜜水吗

建议少喝或者不喝。

脾脏喜燥恶湿,湿气重者湿邪困于脾胃,水湿运化功能失调,而蜂蜜水因其质地粘腻,需要通过脾脏来吸收运化,会加重脾脏的负担,可能会致使原本湿气重的.症状加重,所以一般情况下,建议湿气重者最好少喝或不喝蜂蜜水。

  

湿气重喝了蜂蜜水怎么办

1、停止喝蜂蜜水

如果湿气重患者服用蜂蜜水后,自身感觉不适症状加重,建议停止继续服用蜂蜜水,以免更加增加脾脏负担。

2、适量进食去湿食物

如:红豆、薏苡仁、冬瓜等,湿气重患者服用蜂蜜水若感觉不适症状明显,可以适量食用一些去湿排湿的食物,能在一定程度上帮助缓解症状。

3、咨询医生

湿气重导致出现比较明显不适时,建议可以咨询专业医生,在医生的指导下服用利湿健脾的药物来治疗。

哪些人不宜喝蜂蜜水

糖尿病患者

蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖,易被人体吸收,糖尿病患者服用可能导致血糖上升,引发头晕、眼花等症状。

  

湿阻中焦者

有脘腹胀满,身体困重,舌苔厚腻等湿阻中焦者不宜喝蜂蜜水,因为蜂蜜较为滋补甜腻,湿阻中焦者服用可能会加重不适症状。

婴儿

未满1岁的婴儿建议不要喂食蜂蜜水,因为蜂蜜在制作或储存的过程中易被肉毒杆菌污染,而婴儿的抵抗力弱,可能会引起肉毒乳杆菌性食物中毒,出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。

肝硬化患者

蜂蜜水中的有效成分会加重肝脏纤维化,从而导致肝硬化病情加重,所以建议患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。

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吃蜂蜜要考虑到自身体质

蜂蜜可以滋阴润燥,对于因鼻敏感而有鼻干、红肿的症状的人来说,可以考虑吃些蜂蜜来改善。

但如果你是一个体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,那么食用蜂蜜反而会加重你的湿气,对身体不好。所以,下次在吃蜂蜜的时候,我们一定要考虑到自己的体质哦。

选蜂蜜需要考虑自身体质

同样地,在选蜂蜜的时候我们也需要考虑到自身的体质问题。

不同的蜂蜜来自不同的`植物,比如枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;而银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。

  

喝蜂蜜需警惕以下几件事

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用,也可将其配成人体更易吸收的蜂蜜水,但喝蜂蜜水也有禁忌,喝不对小心惹病伤身。

睡前喝蜂蜜水

晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里,让你悄悄长胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿,因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

早晨空腹喝蜂蜜水

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既润肠通便又下火。但其实,这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

  

而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

高温开水冲饮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

实验证明:把蜂蜜加热到67℃时,时间稍长,就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解,色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。

吃蜂蜜不是越多越好

正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精细,成品粘稠,所以有很大的致龋力。因此,黏糊糊的蜂蜜,对牙齿来说并没有什么好处。

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