祛湿去火喝什么茶

时间:2023-12-26 16:43:20
祛湿去火喝什么茶

祛湿去火喝什么茶

祛湿去火喝什么茶,喝茶是很多人养生的方式,其实我们身体湿气重,也是可以靠喝茶来去湿气的,但是应对各种各样的荼叶大家都不知道如何选择,以下分享祛湿去火喝什么茶

  祛湿去火喝什么茶1

1、五花祛湿茶

五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮,它有清热解毒,利尿通便的作用,具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g,熬水喝即可。

2、薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加重,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。

3、香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

4、荷叶凉茶

荷叶凉茶可以防暑降温,健脾祛湿。具体的做法是将荷叶撕成小块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

5、陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃,健脾利水的功效。

6、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

7、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

8、二花蜜茶

二花蜜茶可以凉血止泻,清热去火,在便秘和大便不畅带血的人群非常有用,具体的做法是木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

9、茯苓薏米姜茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

10、木棉砂仁饮

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

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1、喝什么茶可以除湿气

(1)白扁豆花陈皮茶除痰湿

将白扁豆花和陈皮打成粉状,然后将白扁豆花粉,陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀,每天取10克左右粉末泡水,闷五六分钟后代茶饮。

白扁豆花可以除湿,陈皮入肺,脾经,有健脾燥湿,理气化痰的作用,在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用,加上利水渗湿,健脾和中的茯苓,除湿效果更佳。

需要注意的是,陈皮偏于温燥,所以气虚,燥咳及阴虚体质的人不要多食用,否则会加重病情,另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生。

(2)荷叶绿茶除痰湿

将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中,冲入沸水,浸泡五分钟后即可饮用。

荷叶有清热利湿,升发清阳,凉血止血,利尿通便等功效,绿茶提神清心,消食化痰,一同泡茶饮可以起到很好的清心提神,利湿化痰,利尿通便功效。

需要注意的`是,脾胃虚寒人群,低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的,以免引起身体不适,甚至导致肾衰竭。

(3)橘皮红枣茶除痰湿

将10个红枣洗净,去核,和10克鲜橘皮一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖,闷泡10分钟后即可饮用。

红枣有补中益气,宁心安神,益智健脑,增强食欲的功效,橘皮理气化痰,止呕止呃,利尿,两者一同冲泡成茶饮,可以起到健脾除湿,化痰止呕,养血滋补的功效。

需要注意的是,阴津亏损,内有湿热者要慎用。

(4)木棉三花茶除湿热

木棉三花茶是由木棉花,金银花和白菊花泡制而成,具体做法是取干木棉花15克,金银花10克,白菊花10克,分别洗净,放入杯子中用开水冲服。

木棉花性平,清热,利湿,解毒,可以祛风湿,通经络,有清热解毒,利湿活血,祛风止痛等功效,金银花机能宣散风热,还善清解血毒,而白菊花有清肝明目功效,此款茶可清热解毒,凉血止痢,很适合湿热体质人群饮用。

需要注意的是,木棉花虽好,但喝多了也有一定的副作用,容易使人虚弱,而且还可能影响人的脾胃功能,使人食欲下降,肠胃不适。这款茶饮一周最好饮用不超过三次,如果没有体热,体湿症状的人尽量不要喝此茶。

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什么茶叶长期喝对身体有好处

1、老白茶

老白茶的存放时间越久,茶叶的药用价值和保健价值就越高。

老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等。

又因为老白茶的茶性很温和,对肠胃的刺激不大,所以老白茶是一年四季都可以喝的茶,无论是泡还是煮都行,两者皆相宜。

2、普洱熟茶(熟普)

熟普经历了渥堆发酵,茶性很温和,对肠胃的刺激比较小。

而且熟普还可以消脂去腻,促进肠胃消化。也是可以长期饮用的茶。

3、乌龙茶

乌龙茶属性温和,性质中庸,无论对于任何季节,任何天气都游刃有余。

而且乌龙茶的滋味相对浓郁,气泡有余香,且刺激性弱一些,因此适合大多数人群饮用,也容易上手,冲泡方便。

除此之外,绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用,并没有特别禁忌的,只需要记住合理饮用即可,对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝。

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